穿216斤“石鞋”锻炼 成都大爷苦练“石锁功”45载

2020-08-05 17:10   中新网   编辑:郭治华

  家住四川省成都市青羊区的大爷黄保全是附近的“名人”。只要不下雨,周围的居民几乎每天都能看到60岁的黄大爷穿着单只重达108斤的“石鞋”在马路边行走。有感兴趣的居民会上前尝试提起“石鞋”,但往往无功而返。“小心点儿,不要闪了腰。”每当这时,黄大爷便在一旁笑着提醒。

  

穿着216斤“石鞋”的黄保全正在锻炼。 岳依桐 摄

                                                                     穿着216斤“石鞋”的黄保全正在锻炼。 岳依桐 摄

  中国自古便有用石锁进行力量锻炼的故事。“凹字形”的石头再加个把手,在保证重量的同时,也方便人将其提起。虽然在旁人看来是一件新鲜事,但对于黄大爷来说,利用石锁进行锻炼是他坚持了45年的习惯。“我可以一次性空中抛接44斤重的石锁60次,但平时主要以锻炼腿部力量为主。”

  

穿着216斤“石鞋”的黄保全正在练习抛接44斤的石锁。 岳依桐 摄

                                                       穿着216斤“石鞋”的黄保全正在练习抛接44斤的石锁。 岳依桐 摄

  “我从小力气就大,15岁时因为好玩开始‘耍石头’,耍着耍着就放不下了。”黄保全家中现有数个石锁,最轻的44斤,最重的108斤,皆是他自己寻找石料,再用凿子和锤子打造而成。45年来,他已经练坏了20多副石锁。

  将石锁当成“石鞋”穿在脚上锻炼的方式是黄大爷自创的,他在石锁把手处粘上海绵,起到防滑和缓冲的作用。每天下午,黄大爷就用小拖车将石锁拖到小区外,再把脚踩进石锁的空隙处,提气发力,216斤的“石鞋”便被他用力量带着向前移动,每走一步,便发出“哐”的一声。230多米的路程,黄大爷要走40余分钟。

  脱掉鞋子,拉起裤腿,黄大爷的脚背和与石锁接触的小腿下半截老茧密布。“有时候破了皮,我就用药膏涂一下,第二天照常锻炼。”精神十足的黄保全看起来丝毫不像一位60岁的大爷,他说,虽然辛苦,但强身健体是自己的目的。“我身体好得很,一年到头感冒都不遭一次,冬天也洗冷水澡。”

  除了偶尔在社区活动上表演“石锁功”以外,找上门来的广告商都被黄大爷拒绝了。他说,自己身体好是几十年如一日坚持锻炼的成果,不能做虚假广告误导大众。

  70岁是黄大爷给自己定的“退休”时间。虽然很想将“石锁功”传递给更多人,但黄保全对收徒这件事非常谨慎。他说,自己是因为从小力气大,练这个有基础,但并非每个人都适合,一不小心还可能受伤。“锻炼身体一定要选择适合自己的方式,大家千万不要随意模仿。”

  在四川省骨科医院治未病中心主任路怀民看来,黄大爷从小坚持练习“石锁功”,他的身体已经适应了这种运动模式,从医学上来讲,是一种下肢的抗阻训练,对他的髋部肌肉、膝关节肌肉、踝关节肌肉都能起到抗阻作用。“但锻炼方式因人而异,如果没有从小锻炼的基础,千万不能随意模仿、尝试。”(记者 岳依桐)

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